Green Smoothie

Buongiorno,

questa mattina per me inizia con un green smoothie, o semplicemente frullato verde, ma pronunciarlo in inglese mi fa sentire un po’ più salutare ahah. Lasciando perdere quello che mi passa per la testa, veniamo alla preparazione, devo dire che è semplicissimo: vi bastano pochi ingredienti e un frullatore.

INGREDIENTI:

– 250 ml di acqua di cocco

– 40 gr di spinacino

– 1 banana matura (circa 100 gr)

– 2 fette di ananas fresca

– Semi di chia 
Io ho scelto questi ma potete benissimo sostituire l’acqua di cocco con latte vegetale o semplicemente acqua, lo spinacino con un’altra verdura a foglia verde e la frutta con quella che più preferite o che avete in casa. Al posto dei semi di chia potete usare bacche di goji.

Mettete tutto nel frullatore e in un attimo il nostro smoothie è pronto. Ecco a voi il risultato.

Capisco che l’idea di bere al mattino un ‘intruglio’ del genere possa far storcere il naso a molti, ma credetemi che non solo è un ottimo alleato per la salute ma è davvero molto buono.

Fidatevi di me e provatelo, poi mi direte.

Un bacio a tutti.

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